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4 Appareils connectés pour dire stop aux ronflements

4 Appareils connectés pour dire stop aux ronflements

Vous faites peut-être partie des 10 millions de Français concernés par le ronflement. Survenant pendant le sommeil, le ronflement aussi appelé ronchopathie, se caractérise sous forme de bruit, provenant des vibrations anormales du pharynx pendant que l’on inspire, causé par le relâchement d’organe situé dans la gorge, qui vont alors obstruer les voies respiratoires. L’intensité du ronflement peut être simple, modérée ou sévère, le bruit peut en effet atteindre 100 décibels, le bruit d’un camion qui passe sur la route…

Mieux comprendre le ronflement

Certains facteurs peuvent déclencher ou aggraver le ronflement :

·        Le surpoids

·        L’âge (40 % des plus de 50 ans ronflent de manière régulière, contre 13% des 25/45 ans)

·        Le tabagisme (inflammation des voies respiratoires)

·        La consommation d’alcool, ou la prise de somnifères ou tranquillisants (favorise le relâchement des muscles de la gorge)

·        Dormir sur le dos (la langue tombe en arrière et obstrue la gorge)

·        Des amygdales volumineuses

·        L’apnée du sommeil (qui touche 5% de la population)

·        Un rhume, des allergies ou encore sinusites qui provoquent une obstruction nasale.

Sévère ou même modéré, le ronflement peut avoir un impact néfaste sur la qualité du sommeil qui se manifeste, par une fatigue dès le réveil, une somnolence ou des troubles de concentration. Ce problème entraîne souvent des tensions relationnelles au sein d’un couple, car le partenaire du ronfleur peut avoir des difficultés d’endormissement, allant jusqu’à l’insomnie chronique.

Si vous ressentez un ou plusieurs de ces symptômes, il est important d’aller consulter un médecin ORL qui va vérifier que vous ne souffriez pas d’apnée du sommeil, grâce à des capteurs que vous porterez pendant une nuit à votre domicile. En effet à long terme, l’apnée du sommeil peut provoquer une mauvaise oxygénation pouvant aller jusqu’à des problèmes cardiaques.

Pour atténuer le ronflement, il est conseillé de dormir sur le côté. En effet, le haut du corps ainsi soulevé va dégager l’arrière de la gorge et empêcher le relâchement des tissus au niveau du pharynx. Un oreiller moelleux et souple est conseillé si vous dormez sur le côté, car il va accompagner votre nuque et la colonne vertébrale, sans surélévation.

Si cette technique n’est pas suffisante, car il est impossible de garder la même position toute une nuit, de nouveaux appareils connectés efficaces proposent des solutions afin de passer des nuits meilleures moins sonores !

1 : Le masque Hupnos

Il s’agit d’un masque de sommeil conçu en microfibre léger, où est attachée une pièce en silicone pour le nez, avec des valves pour respirer. Divers capteurs viennent compléter ce masque. L’Intérieur du masque est doublé d’un matelassage en satin qui n’exerce pas de pression sur les yeux.

Lorsque vous vous mettrez à ronfler, les capteurs recevront des signaux qui feront vibrer légèrement le masque afin que vous changiez de position. Si cela ne fonctionne pas, la valve expiratoire motorisée va se refermer afin d’augmenter la pression d’expiration et dégager ainsi les voies respiratoires pour réduire le ronflement, tandis que l’inhalation restera pratiquement inchangée grâce aux valves plus grandes.

Une application dédiée est reliée au masque via le Bluetooth, qui envoie des informations sur la qualité du sommeil, et un enregistrement audio de votre ronflement nocturne sera consultable. En se basant sur vos données personnelles, l’appareil va pouvoir déterminer au mieux le moment où envoyer les vibrations et augmenter ainsi la pression. Vous aurez donc sur votre téléphone un suivi de la qualité de votre sommeil. Vous pourrez également enregistrer d’autres données susceptibles d’influer sur le ronflement comme le tabac ou l’alcool.

Cet appareil sophistiqué permettra ainsi de ménager votre conjoint, qui ne vous réveillera pas pour vous secouer !

Son prix est de 183 €, en vente uniquement aux Etats Unis, mais possibilité d’expédition en Europe

masque_hupnos2 : Le dispositif Nora

Ce dispositif anti-ronflement est composé de 3 éléments : Un coussinet gonflable à disposer sous l’oreiller dans la taie, une pompe dans sa boite de rangement à placer au pied du lit, et un boîtier design que l’on peut placer sur la table de chevet. Lorsque vous vous apprêtez à dormir il vous suffit d’appuyer sur le boîtier. Si le micro détecte un ronflement, un signal sera envoyé vers le boîtier portable, qui gonflera le coussinet et le dégonflera légèrement grâce à la pompe. Le but est de déplacer doucement la tête de façon à faire circuler librement l’air dans la gorge, incitant ainsi les voies respiratoires à reprendre leur position initiale, et arrêter les ronflements.

Grâce à sa taille, vous pouvez le ranger facilement et l’emporter pendant vos vacances, afin de ménager votre partenaire de lit !

Une application dédiée vous permet de consulter les données collectées sur la qualité de votre sommeil grâce aux capteurs intelligents, et vos périodes de ronflements pendant la nuit.

Le dispositif Nora est actuellement en en vente au prix de 330 €.

A lire aussi : 3 Innovations au service de votre sommeil

nora_ronflements

3 : Motion Pillow, l’oreiller anti-ronflement révolutionnaire

Présenté au CES 2020 de Las Vegas, salon international des innovations connectées, la société Sud-coréenne TenMinds s’est distinguée grâce au Motion Pillow 2. Il s’agit d’un oreiller à mémoire de forme ingénieux, car il est garni de quatre airbags, et d’un système de gestion de pression contrôlé par des capteurs.

L’oreiller est connecté à un discret boîtier doté d’un microphone, qui va détecter les ronflements. L’oreiller va alors trouver la meilleure position pour votre tête grâce à un algorithme. Pour ce faire l’airbag dans l’oreiller va doucement se gonfler pour faire pivoter doucement la tête, sans réveiller le sujet, afin d’améliorer la respiration par le nez par l’ouverture du pharynx, et ainsi stopper le ronflement. La forme de l'oreiller s'adapte donc continuellement au dormeur.

De plus, trois épaisseurs de matériaux réducteurs de bruit entourent l’appareil pour minimiser les perturbations sonores engendrées par les airbags, pour que le dormeur se réveille en pleine forme.

Grâce à une application dédiée au Smart Pillow, des données collectées pendant la nuit ainsi que des analyses sont consultables sur votre smartphone. Vous verrez donc si votre sommeil s’est amélioré pendant  la période de l’utilisation de l’oreiller.

La première génération est actuellement en vente au prix de 300 €, quant à la dernière version il faudra attendre quelques mois car les oreillers sont en cours de production.

motion-pillow

4 : Oreillette Sleepquiet anti-ronflement de Beurer

Ce dispositif anti-ronflement se distingue des autres appareils par son fonctionnement totalement différent.  L’idée est avec cette oreillette de diffuser dans l’oreille du dormeur qui ronfle des douces impulsions sonores ou des vibrations, sans le réveiller, afin que celui-ci change de position de sommeil et arrête naturellement de ronfler. L'oreillette se connecte en Bluetooth à votre smartphone.

L’application dédiée SleepQuiet, analyse quant à elle l’intensité et la durée de vos ronflements ainsi que la qualité de votre nuit avec des graphiques. Vous pouvez grâce à l’application, régler l’intensité des impulsions.

De plus, vous avez la possibilité de renseigner les activités susceptibles de générer des ronflements, comme la consommation d’alcool ou une activité sportive tardive, afin d’observer si ces activités ont eu un impact sur votre sommeil et vos ronflements. L’objectif de la marque est d’améliorer la qualité de vos nuits sur la durée.

Le prix de cette oreillette est de 149 €

Oreillette_ronflements

Des produits moins onéreux foisonnent sur le marché, car le ronflement est un problème très récurrent et les solutions médicales sont souvent inconfortables, comme l’orthèse mandibulaire qui avance le bas de la mâchoire. Il faut être très prudent, car ce sont très souvent des gadgets inefficaces voire des arnaques.

Pour les partenaires de ronfleurs, en complément de ces technologies ou à usages seuls, les bouchons d’oreille ont fait leur preuves ! A essayer avant de faire lit séparé ... 



Posté le mai 20, 2020
Posté dans Blog
Auteur La plume Castex

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