Astuces et conseils pour bien dormir à la belle étoile
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Mieux dormir
C’est l’été, vous avez envie de renouer avec la nature et de vous ressourcer, quoi de mieux que de passer une nuit sous les étoiles ! Profitez d'une escapade en randonnée ou en trekking, pour vous évader et passer la nuit à l’air libre pour admirer la voie lactée, en faisant un feu de camp.
Mais encore faut-il avoir l’équipement nécessaire pour profiter de l’expérience ! En effet, les nuits peuvent être fraîches et humides, surtout en altitude.
1 : Les bons gestes pour dormir à la belle étoile en toute sécurité et tranquillité
- Si vous souhaitez passer une nuit en harmonie avec la nature, il est nécessaire de bien choisir le lieu de votre halte. Assurez-vous que ce n’est pas une propriété privée, en général des panneaux signalétiques le mentionne. Ne dormez pas sur la plage, c’est interdit ! Dans tous les cas, observez les règles de la zone dans laquelle vous vous situez.
- Evitez aussi de vous trouver à proximité d'un troupeau ou de la bordure d'un cours d’eau dont le débit pourrait rapidement augmenter en cas d’orage.
- Afin de bien voir le ciel étoilé, éloignez-vous des villes. Les lumières artificielles polluent le ciel. Privilégiez la campagne ou la montagne où le ciel n’est pas voilé et vous pourrez peut-être apercevoir des étoiles filantes !
- Avant de partir à l’aventure vérifiez que le ciel soit dégagé pour pouvoir admirer les étoiles, ou au moins que la pluie ne soit pas au rendez-vous. Une mauvaise météo pourrait gâcher votre nuit.
- La nuit tombée, vous aurez besoin d’éclairage alors n’oubliez pas votre lampe de poche ou lampe frontale.
- Prévoyez suffisamment d’eau ou de nourriture pour votre nuit à l’extérieur.
2 : Être bien équipé pour passer une nuit dehors confortablement
- Avoir un bon sac de couchage est indispensable pour passer une nuit agréable et réparatrice. Pensez à adapter le garnissage de votre sac de couchage à la saison actuelle, et à votre lieu de bivouac. Renseignez-vous en amont sur les températures minimales attendues, pour choisir l’indice de chaleur adéquat. Si vous randonnez, préférez un sac de couchage en duvet, qui sera plus léger et plus facile à comprimer et donc à transporter, de plus, il vous tiendra plus chaud. Pour affronter la rosée et l’humidité, équipez-vous d’un sac déperlant ou bien d’un sur-sac.
- Dormir sur un matelas même sommaire, vous permettra de ne pas vous réveiller avec des courbatures, et vous vous endormirez plus facilement, qu’entre des branches et des pierres ! Il vous permettra en plus de vous isoler de l’humidité et du froid. Si vous faites une longue randonnée, optez plutôt pour un matelas en mousse à rouler qui sera plus léger sur votre dos. Autrement prenez un matelas gonflable, qui sera plus confortable. Il existe même des matelas autogonflants !
- Ne faites pas l’impasse sur l’oreiller ! Camper ne vous prive pas d’avoir quand même un minimum de confort. Votre nuque vous remerciera ! Si vous arrivez en voiture, vous pouvez même emporter votre oreiller. Autrement, des modèles gonflables existent, très compacts et faciles à transporter.
- Si vous préférez dormir bercé entre deux arbres, pourquoi ne pas dormir dans un hamac ? Idéal, pour dormir en forêt, et très pratique à transporter, le hamac sera l’allié parfait de vos nuits à la belle étoile ! Oubliez le hamac de vacances dans lequel il est impossible de s’installer, le hamac de trekking est conçu avec des matériaux techniques, de façon à être résistant au vent et à la pluie et d’assurer une bonne stabilité pour toute la nuit. Certains modèles plus élaborés intègrent même une moustiquaire et peuvent accueillir jusqu’à 6 personnes ! De plus, en hauteur, vous serez protégé d’éventuels prédateurs. Mais l’installation nécessite de trouver les points d’ancrage du hamac, et de bien harnacher les cordes de fixation.
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3 : Autres astuces pour passer une bonne nuit dans la nature
- Emportez un répulsif anti moustique pour ne pas vous réveiller avec des piqûres partout, surtout si vous stationnez près d’un cours d’eau.
- Vous pouvez aussi emporter un plaid : il vous servira de couverture supplémentaire si vous avez froid pendant la nuit.
- Si vous allez dans un endroit vraiment très reculé, munissez-vous d’une carte et d’une couverture de survie. En effet votre téléphone ne vous sera d’aucun secours sans réseau téléphonique.
- Si vous ne voulez pas être réveillé par le levé du soleil ou le champ des oiseaux, munissez-vous de bouchons d'oreilles et d'un masque de nuit.
- Pour observer les étoiles de plus près, rien de tel qu'un télescope !
Maintenant vous êtes paré pour passer une bonne nuit sous la voûte céleste !
