Comment choisir son oreiller d'été ?
Pourquoi dormir avec un oreiller d'été ?
Plusieurs raisons nous incitent à nous tourner vers un oreiller pour l’été.
Pour abaisser la température corporelle
Le coussin d’été nous aide à réguler notre température corporelle. Pour trouver le sommeil, notre organisme doit perdre 1° selon l’INSV1. Parfois, les nuits caniculaires ne permettent pas de faire baisser notre thermomètre interne. Absence de courant d’air, ambiance étouffante dans la chambre rallongent notre période d'endormissement. Idéalement, pour bien dormir dans une chambre, la température de la pièce devrait être comprise entre 16 et 18°. Bien loin des conditions thermiques relevées en été. Un oreiller conçu pour les hautes températures va apporter la fraîcheur nécessaire à notre corps.
Pour améliorer la circulation de l’air
Rien de plus désagréable que de transpirer lorsqu’il fait très chaud. La tête fait partie des zones exposées à la transpiration. La chaleur emmagasinée à cet endroit du corps va nous empêcher de dormir sereinement. Pour réguler ce phénomène, l’oreiller d’été favorise l’évacuation de la sudation durant le sommeil. Avec des matières permettant une circulation d’air efficace, l’environnement autour de notre tête est assaini.
Pour éloigner les acariens
S’il y a un terrain favorable aux acariens, c’est bien un environnement humide. Ces drôles de petites bêtes apprécient tout particulièrement la transpiration et les températures dépassant les 20°. Si vous êtes allergique aux acariens, l’été peut vite devenir un enfer. Un coussin pour la période estivale va vous aider à limiter votre transpiration et à modérer votre température corporelle. Ces créatures vont s’éloigner de votre visage et vous laisser respirer tranquillement.
Pour retrouver des nuits récupératrices
Un sommeil irrégulier ponctué de réveils fréquents, des insomnies épuisantes, voilà le lot de beaucoup de dormeurs en plein été. Nos cycles de sommeil sont perturbés lorsque la température du corps ne redescend pas. Conséquence, le manque de récupération entraîne une fatigue intense. La solution pour retrouver un rythme de sommeil équilibré, c’est d’adopter des équipements confortables, plus particulièrement en présence de hautes températures. Avec un bon oreiller d’été, vous profitez d’un niveau de confort stable jusqu’au petit matin.
A lire aussi : Nos astuces pour bien dormir malgré la chaleur
Comment choisir le meilleur oreiller d'été ?
Pour vos modèles d’oreillers d’été, vous pouvez choisir des matières naturelles capables de tempérer votre lit.
Un oreiller en liège pour absorber la transpiration
Dormir sur un oreiller en liège en été va vous aider à mieux dormir. Les granulés de liège sont extraits du tronc du chêne-liège et sont réduits à l’état de granulé très fin et calibré. Leur particularité vient de leurs propriétés anti-transpirantes et hydrofuges. Cet oreiller d’été en liège permet de garder votre tête dans un environnement sec, isolé de l’humidité. Le garnissage reste en place et propose un couchage stable, sans risque de déformation. Le liège peut provenir des forêts des Landes, dans le sud-ouest de la France.
Un oreiller à base de sarrasin pour une circulation d’air optimale
L’enveloppe de sarrasin appelée aussi cosse de sarrasin est réputée pour être un excellent régulateur thermique. Les oreillers en sarrasin assurent de bonnes performances lorsque les dormeurs cherchent un confort en été. Cette matière naturelle permet de fabriquer un oreiller aéré du fait de l’excellente circulation de l’air. Pour vos nuits d’été, le sarrasin apporte de la fraîcheur bien appréciable au niveau de la tête.
L’oreiller en duvet 30% pour profiter d’une matière naturelle légère et aérienne
Le duvet est reconnu pour son pouvoir thermique en saison estivale. Cette matière, au rebond formidable, offre un gonflant et une légèreté incomparable. Avec un oreiller en duvet 30%, vous profitez d’une thermorégulation naturelle pour garder la tête au frais. Cette matière évacue la chaleur corporelle tout en permettant une circulation d’air optimale. Les oreillers ou traversins en duvet d’oie ou de canard 30% ou en duvet et plumettes font partie des solutions efficaces en été, lors des périodes de pleine chaleur. D’ailleurs, cette texture incroyable vous accompagne été comme hiver !
Quelles sont les caractéristiques d'un oreiller d'été ?
Avant de sélectionner un oreiller pour l’été, quelques points sont à vérifier. Vous devez notamment vous assurer que le coussin été comporte un garnissage et une enveloppe hypoallergéniques, permettant d’évacuer la chaleur et la transpiration. Côté garnissage, certaines matières naturelles atténuent l’effet de chaleur, à l’instar des plumes et des duvets, parfaits pour éliminer l’humidité et isoler le corps. Examinez avec soin la matière du tissu enveloppant. Privilégiez un habillage en coton bio comme le satin ou la percale de coton. Avec des housses d’oreiller en coton ou en lin, vous obtenez des tissus qui restent frais en été. Ces textures sont particulièrement agréables au toucher. Enfin, préférez de belles dimensions d’oreillers pour pouvoir bouger à votre aise.
Avantages et inconvénients des oreillers rafraîchissants
Voici quelques points à connaître avant d’acheter un oreiller rafraîchissant.
Les avantages d’un oreiller d’été rafraîchissant
Les oreillers conçus pour l’été présentent de réels avantages pour les dormeurs. Ils accélèrent la phase d’endormissement. La qualité du sommeil est meilleure puisque ce coussin continue d’être efficace au cours de la nuit. Résultat, vous supportez mieux les périodes de canicule grâce à des phases de repos récupérateurs. Si vous êtes sujet à transpiration excessive, votre confort est vraiment amélioré. Les personnes allergiques apprécient grandement de pouvoir dormir sur un support hygiénique et anti acarien. Ce coussin confortable vous aide ainsi à préserver un milieu frais et sec. Notez que vous pouvez utiliser ce coussin rafraîchissant pendant la journée, notamment si vous avez les jambes lourdes. Cet oreiller devient l’accessoire indispensable de l’été que vous emportez même en vacances.
Les inconvénients du coussin d’été
Certains modèles d’oreillers d’été peuvent perdre leurs qualités au cours de la nuit, notamment lorsqu’ils sont garnis de matières qui se réchauffent au fil des heures. Pour vous, cela signifie des réveils nocturnes plus fréquents. Si vous bougez en dormant, votre tête peut se retrouver hors de l’oreiller. Pour éviter cela, choisissez un oreiller de grande taille. Notez également que l’oreiller perd de son efficacité si vous le protégez avec une parure de lit en tissu synthétique. Avec un garnissage technique industriel, l’entretien de votre traversin ou de votre oreiller peut réduire l’efficacité au fil du temps. C’est pourquoi mieux vaut privilégier les textures naturelles à l’entretien facile.
Si vous cherchez un oreiller de qualité pour l’été, sélectionnez un article fabriqué en France, certifié Origine France Garantie. Vous conserverez alors votre oreiller rafraîchissant d’été pendant de nombreuses années !
1 Institut National de Veille et de Sommeil - Environnement pour un bon sommeil
