Faire appel à un coach sommeil pour bébé : bonne idée ?
Qu’est-ce qu’un coach du sommeil pour les bébés ?
Introduite en France en 2019, l’activité de coaching de sommeil bébé se démocratise largement aujourd’hui. Cette méthode, originaire des États-Unis, donne des clés pour aider les bébés et les enfants à mieux dormir dans leur lit ou sous leur couette enfant. Face au désarroi des parents confrontés aux pleurs de bébé la nuit, ces accompagnateurs se posent en interlocuteurs complémentaires des médecins et pédiatres.
Le coaching pour le sommeil des bébés promet des nuits complètes ainsi que des siestes réparatrices aux petits allant de 4 mois à 6 ans. Les programmes d’accompagnement consistent notamment à :
- analyser le sommeil de votre petit ;
- évaluer ses besoins ;
- proposer des solutions personnalisées pour améliorer ses nuits.
Quels sont les bienfaits des coaches sommeil pour les enfants
Votre accompagnateur-conseil aide votre bébé à faire ses nuits. Pour cela, il ou elle vous permet d’apaiser les tout-petits à l’heure du coucher, de savoir réagir efficacement aux pleurs nocturnes ou de gérer les réveils matinaux. Côté alimentation, le coach sommeil vous apprend à allaiter ou à donner le biberon en évitant l’endormissement en cours de tétée. Certains spécialistes proposent des solutions pour les bébés RGO subissant des reflux gastro-œsophagiques.
Cette intervention sommeil vous permet de mieux comprendre le chronotype de votre enfant, c’est-à-dire ses rythmes diurnes et nocturnes. Vous apprendrez notamment à déceler les signes de fatigue qui marquent l’heure du dodo ainsi que le nombre d’heures de sommeil nécessaire au jeune enfant. Cette personne tierce saura vous rassurer et vous motiver pour éliminer les angoisses liées au sommeil du nourrisson.
Comment se passe une séance de coaching sommeil pour les jeunes enfants ?
Le suivi se déroule sur une période de deux à quatre semaines, selon le forfait choisi. Au départ, le spécialiste de sommeil bébé propose généralement un premier entretien téléphonique gratuit de quinze à trente minutes. Cette prise de contact aide les parents à mieux connaître leur interlocuteur et à comprendre ses méthodes. Après signature du devis, vous recevrez une série de questions exhaustives sur l’enfant, sa santé, ses habitudes de sommeil ou son environnement de sommeil.
Ensuite, le consultant sommeil compose un plan personnalisé pour réguler les nuits de bébé sur la période définie. Il vous confie un carnet de route, vous conseille des routines à adopter et des règles pour que les enfants dorment bien. À vous de noter scrupuleusement tous les éléments influençant le sommeil, comme les heures de coucher, de lever, les temps de sieste et de repas, etc. Vous bénéficiez en parallèle de plusieurs entretiens de suivi avec votre coach. Ces intervenants vous donnent également la possibilité d’échanger avec eux ou leurs équipes en cas de difficultés ou de questions.
Comment choisir un coach pour faire dormir son bébé ?
Si vous cherchez à contacter un spécialiste de sommeil des enfants, quelques vérifications sont néanmoins nécessaires.
Vérifier les formations
Vous vous orienterez vers un professionnel qualifié disposant d’une expérience reconnue, l’idéal étant un parcours médical, infirmier ou pédiatrique. Autrement, vérifiez si vos interlocuteurs ont suivi des formations qualifiantes pour exercer du coaching de sommeil comme le préconise la charte nationale de soutien à la parentalité1. Les cursus pédiatriques garantissent le sérieux de l’accompagnement.
En dehors de ces compétences, la formation américaine « Gentle Sleep Coach » fait figure de référence dans le milieu. Ses modules ont été élaborés par des médecins, des psychologues et des thérapeutes.
Rassembler des éléments crédibles
Avant de choisir un coach pour votre bébé, vérifiez un certain nombre de points essentiels. Demandez des références de plusieurs parents ayant bénéficié du suivi de coaching. Pour le bon déroulement des séances, assurez-vous que votre référent sommeil prodigue des conseils de bon sens. Par exemple, le professionnel ne peut pas exiger de laisser un nouveau-né crier seul dans sa chambre pour qu’il se calme. Ces préconisations mettent votre bébé en danger.
Le prix peut être un critère sélectif. Pour définir un tarif moyen, demandez des entretiens préalables et des propositions tarifaires auprès de plusieurs coachs sommeil. Cette méthode vous permet également de choisir un spécialiste sur la même longueur d’onde que vous.
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Quel est l’avis des spécialistes du sommeil sur le coaching dodo ?
Entre les coachs de sommeil et les médecins spécialisés, des incompréhensions persistent.
Le coaching en complément d’un suivi médical
Les consultants en sommeil justifient leur intervention par le manque d’accompagnement des parents dès les premiers mois des enfants. Pour eux, le système médical actuel ne permet pas un suivi aussi personnalisé du sommeil des petits bébés ou ne traite que de troubles importants. Les coaches interviennent en vue d’apprendre les méthodes de sommeil autonome en instaurant des rituels bien cadrés. Cependant, lorsqu’ils décèlent un problème profond, ils orientent les jeunes parents vers une prise en charge médicale encadrée de leur petit.
Des professionnels de santé inquiets de la monétisation des services de coaching
De leur côté, les médecins du sommeil s’inquiètent de l’émergence de ces nouveaux coaches surfant entre marketing bien huilé et suivis coûteux. Marc Rey, Président de l’Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV), s’insurge contre ces pratiques lucratives2. Même s’il reconnaît le nécessaire accompagnement des parents dans ces périodes éprouvantes, le neurologue estime que ces services devraient être dispensés à titre gratuit au sein de maisons dédiées à la parentalité.
Certains spécialistes du sommeil s’étonnent du parcours des coachs. Ceux-ci présentent des compétences bien éloignées des prérequis pour exercer dans le domaine de la santé. Ils déplorent l’éducation par le dressage sur une courte durée plutôt qu’un suivi réel de l’enfant sur une longue période. Cette nouvelle profession reste controversée au sein du corps médical.
En résumé, le coaching sommeil pour bébé : business ou réel bienfait ?
La profession de coach sommeil pour enfant apparaît comme un nouveau service pour les parents désœuvrés et épuisés. Lorsque les problèmes restent de l’ordre de l’éducation à la parentalité, cet accompagnement permet d’adopter de bons réflexes. Parmi les témoignages de parents, beaucoup ont trouvé des réponses à leurs incompréhensions liées au sommeil de leur nourrisson. Il existe cependant des cas pour qui l’accompagnement via un coaching est resté infructueux.
En tout état de cause, lorsque bébé vous empêche de fermer l’œil la nuit, avant de vous orienter vers un coach pour le sommeil du bébé, vous pouvez en parler à votre pédiatre ou à votre médecin traitant. Il est en mesure de vous prodiguer des conseils de bon sens pour vous aider à endormir votre petit.
Le coaching sommeil fait partie des solutions accessibles pour parvenir à faire dormir votre enfant la nuit. Cet accompagnement donne des résultats lorsque les problèmes à régler restent légers. Vous devez toutefois vous assurer du sérieux de l’interlocuteur sollicité avant de choisir ce partenaire sommeil. Il est toujours possible de se tourner vers le pédiatre ou votre médecin traitant pour trouver une solution aux nuits agitées de bébé. La priorité reste que votre bout de chou puisse adopter un bon sommeil pour se développer correctement. Vous connaîtrez à nouveau le bonheur de savourer des nuits complètes sous votre couette 4 saisons préférée…
1Ministère des solidarités et de la santé : Charte nationale de soutien à la parentalité
