Y-a-t-il un lien entre signe astrologique et sommeil ?
Quels sont les éléments astrologiques pouvant influencer le sommeil ?
En astrologie, quatre éléments donnent une ligne directrice aux signes.
Le feu pour les Bélier, Lion et Sagittaire
Les signes de feu présentent un tempérament énergique et passionné. Les prises de risques font partie de leur vie et ils sont relativement investis dans tout ce qu’ils entreprennent. La nuit, leur cerveau bouillonne d’idées, de stratégies ou de tactiques sur l’oreiller en plumes et duvet. Leur hyperactivité perturbe leur temps de sommeil. En réalité, ils peinent à se détendre et à lâcher prise. Les signes de feu peuvent donc rencontrer des troubles du sommeil ou des insomnies.
La terre pour les Taureau, Vierge et Capricorne
Dire que ces trois signes sont terre-à-terre, c’est une évidence ! En effet, les signes de terre sont réputés pour être matérialistes et stables. Lorsque vous faites partie de ce groupe de signes astro, vous appréciez généralement votre routine en adoptant des plans d’action à long terme. Côté sommeil, vous dormez avec un esprit apaisé puisque votre quotidien est souvent planifié et vos tâches sont à jour. C’est pour cela qu’un signe de terre rencontre peu de problèmes pour dormir.
L’air pour les Gémeau, Balance et Verseau
Le trio de signes d’air fait partie des profils plutôt curieux, à l’esprit logique et ayant des facilités à communiquer. Peu connectées à leurs émotions, ces personnes peuvent être sujettes à de l’anxiété. Leur tempérament actif les emmène dans des réflexions interminables, y compris au lit pendant la nuit. Les signes d’air viennent ainsi renforcer la population insomniaque ou celle qui rencontre des difficultés d’endormissement.
L’eau : l’élément des Cancer, Scorpion et Poisson
Vous appartenez à la catégorie des signes d’eau ? Place au mystère, à l’intuition et à la sensibilité. Particulièrement émotif, le signe d’eau se montre parfois vulnérable. Ces états jouent sur la qualité de son sommeil qui peut être agité en période de turbulences. Notez que, lorsqu’il n’est pas tourmenté, le signe d’eau dort comme un bébé.
Les planètes influencent-elles le sommeil ?
L’astrologie considère que le mouvement des planètes guide aussi nos quotidiens. En fonction de leur position, de leur rétrogradation ou de leur vitesse de rotation, ces astres jouent un rôle sur notre humeur et notre comportement. Par exemple, des planètes rapides telles que le Soleil, la Lune, Mercure, Mars ou Vénus agissent significativement sur nos journées et nos nuits. Parmi les incidences négatives, on relève entre autres l’agressivité en Mars ou les critiques en Mercure. Ces facteurs peuvent impacter la qualité de notre sommeil.
Notez qu’en dehors de ces principes astraux, les scientifiques ont mis en évidence que la Lune peut être responsable de troubles de sommeil, surtout en période de pleine lune.
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Comment mieux dormir selon votre signe astrologique ?
Voici quelques conseils d’astro-sommeil en fonction de votre signe de naissance.
Bélier : Trouver le calme
Dynamique, le signe Bélier fait toujours preuve d’énergie, y compris au moment du coucher. Les Béliers doivent donc se discipliner pour trouver le sommeil afin de repartir de plus belle le lendemain. Si vous voulez vous endormir rapidement, diminuez vos activités deux heures avant l’heure du coucher et détendez-vous dans une pièce calme.
Taureau : Respecter ses temps de sommeil
Malgré une réputation de gros dormeur, le signe Taureau doit toutefois respecter de bonnes conditions pour tomber dans les bras de Morphée. Ses besoins en sommeil varient entre huit et dix heures, c’est le signe astrologique qui dort le plus.Prévoyez alors un moment de sieste si vos nuits ne vous laissent pas suffisamment de temps de repos.
Gémeaux : Déconnecter !
Parmi les signes astrologiques qui dorment le moins, le Gémeau figure dans les rangs des couche-tard ou des lève-tôt. En tant que personne sociable, ses idées affluent en permanence. Baisser de rythme en fin de journée lui demande des efforts importants. Vous trouverez plus facilement le sommeil en déconnectant les écrans, les téléphones et autres appareils TV une heure avant le coucher.
Cancer : Place à la méditation
En tant que doux rêveur, l’imaginaire du signe Cancer l’emporte loin. Il aime la nuit, une période pendant laquelle il idéalise sa vie. C’est pour cela que son temps d’endormissement peut se rallonger. Mais une fois endormi, le sommeil profond le gagne. Revenir dans l’instant présent fait partie des solutions efficaces pour vous ramener sur terre… Et pour cela, la méditation vous aide à canaliser vos pensées.
Lion : Adopter un rythme régulier de sommeil
La vitalité caractérise le Lion. Il est conscient des vertus du sommeil, mais il lui faut évacuer un trop plein d’énergie. Vous pouvez prévoir une séance de sport en début de soirée pour vous dépenser. Cette activité vous aide ainsi à fatiguer votre organisme et donc à vous coucher plus naturellement.
Vierge : Chasser le stress
La nervosité accompagne souvent les signes Vierge et ils ont tendance à s’inquiéter pour leur état de santé. Pour retrouver un bon cycle de sommeil, il est nécessaire que vous preniez de la hauteur dans votre vie. Pour cela, la sophrologie peut vous aider à vaincre les insomnies avec des exercices de visualisation.
Balance : Adopter une routine pour partir au lit
Le signe Balance aime la compagnie des autres et dormir lui semble une perte de temps. Pourtant, s’il manque de sommeil, il peut devenir irritable. La parade ? Couchez-vous si possible à la même heure en transformant le départ au lit en moment agréable. Misez sur la qualité de votre couchage en adoptant une couette en duvet d’oie au moelleux exquis.
Scorpion : Améliorer son hygiène de vie
Passionné, le Scorpion évolue parfois dans l’excès en ressentant des pensées négatives en soirée. Lors de ces moments, il ressasse la journée et repense à toutes ses erreurs. Pour retrouver un sommeil réparateur, reprenez de bonnes habitudes avant le coucher. Supprimez les excitants et l’alcool, dîner léger et regagnez votre lit à heure fixe.
Sagittaire : Retrouver le plaisir de partir vous coucher
Le signe Sagittaire pense à tant de projets à mener qu’il en oublie de dormir. Il apprécie les surprises et les aventures. Il tarde donc à se coucher, ce qui perturbe les cycles de sommeil. Parmi les solutions, adoptez un rituel au moment du coucher et aménagez un espace de nuit confortable que vous aurez plaisir à retrouver.
Capricorne : Se détendre en soirée
Sérieux et travailleur, le signe Capricorne peut être angoissé lorsque ses projets n’évoluent pas comme il le souhaite. Bien dormir fait partie des astuces pour être plus serein et reposé. Pour y parvenir, chouchoutez-vous le soir. Prenez une douche chaude pour vous délasser et détendre les tensions.
Verseau : Apprendre à décompresser
Le Verseau aime travailler, il a également tendance à faire preuve de nervosité. Son problème vient du fait qu’il reste parfois trop dans l’action, même le soir. Votre rythme de sommeil peut se réguler avec des techniques de lâcher-prise comme le yoga qui vous aide à vous recentrer sur votre corps.
Poissons : Canalisez vos émotions
Les signes des Poissons s’évadent et s’endorment facilement dès le coucher. Leur imagination fonctionne en permanence. Il peut arriver que leurs émotions prennent le dessus. Des plantes comme la valériane, l’aubépine ou la passiflore peuvent être une réponse pour apaiser votre mental. Prenez-les soit sous forme de tisane, soit au moyen d’huiles essentielles.
