Découvrez nos conseils pour acheter un oreiller naturel en duvet.
Pourquoi bien choisir son oreiller est-il important pour votre sommeil ?
L’oreiller a une grande importance sur la qualité du sommeil. Car c’est au cours de la nuit que va se détendre tout le corps et en particulier le cou, les vertèbres cervicales et lombaires, zones qui emmagasinent souvent les tensions accumulées pendant la journée. La forme et le garnissage du coussin avec lequel vous dormez vont donc avoir une influence sur la qualité du repos. Cette notion de confort dépend de la morphologie de chacun mais une nuit sous une couette douillette sera meilleure si votre oreiller assure le bon alignement de votre corps.
Quelles sont les caractéristiques d'un oreiller confortable ?
Bien choisir son oreiller est donc primordial. Celui-ci doit correspondre avant tout à votre position de sommeil. Il faut qu’il épouse votre tête et équilibre le reste du corps pendant la nuit sans créer de tension. Pour bien le choisir, étudiez son garnissage, le niveau de fermeté que vous recherchez, la forme, à savoir plat ou gonflant et enfin le format : carré ou américain, c'est-à-dire rectangulaire, en fonction de votre taille et de la taille de votre lit. Si vous dormez sur le dos, l’oreiller ergonomique en forme de vague qui peut être garni en latex, mousse viscoélastique ou en aloe vera, sied parfaitement à votre colonne vertébrale. A l’inverse, pour les dormeurs sur le ventre, le meilleur oreiller est plutôt plat pour avoir constamment un bon alignement pendant le sommeil, une respiration sans obstruction et être reposé au réveil.
Notre conseil : Si vous souffrez trop souvent de douleurs cervicales, consultez un spécialiste qui pourra vous orienter vers un oreiller orthopédique et vous proposer des exercices au quotidien.
Les avantages d'un oreiller naturel pour bien dormir ?
Pour un sommeil réparateur, un oreiller naturel est un très bon choix. Qu’il soit garni de plume et duvet pour un confort doux, comme c’est le cas des oreillers Castex par exemple, ou avec des céréales (sarrasin, millet ou épeautre) pour un accueil ferme ou même en laine, en latex, il apportera plus ou moins de moelleux ou de rebond selon vos envies. Mais surtout, les propriétés du garnissage naturel permettent de dormir avec un oreiller hypoallergénique, anti acarien et respirant. Vous vous réveillez ainsi sans sensation de transpiration, bien reposé. Autre atout : la durée de vie d’un oreiller naturel est plus importante que celle d’un oreiller synthétique, à condition de bien respecter les consignes de lavage. Veillez bien à l’enveloppe de votre oreiller naturel qui doit être elle aussi en fibre naturelle, coton bambou ou lin. Enfin, privilégiez aussi une taie d’oreiller naturelle en coton ou soie par exemple, pour une sensation de douceur continue pendant le sommeil.