L'importance du choix de la fermeté de son oreiller
La fermeté de l’oreiller joue un rôle déterminant dans la qualité du sommeil, car elle conditionne l’alignement de la tête, de la nuque et de la colonne vertébrale. Choisir le bon niveau de fermeté permet d’éviter les tensions cervicales, les raideurs au réveil et les mauvaises postures nocturnes. Un oreiller souple conviendra généralement aux dormeurs sur le ventre ou ceux qui recherchent une sensation d’enveloppement et de douceur. Les oreillers de fermeté moyenne offrent un compromis adapté à la plupart des morphologies et aux personnes dormant sur le dos. Enfin, les oreillers fermes sont recommandés pour les dormeurs sur le côté, car ils comblent efficacement l’espace entre l’épaule et la tête. Le garnissage influe aussi sur la sensation de fermeté : le duvet procure un accueil moelleux, la plume un soutien plus marqué, tandis que les fibres modernes permettent un maintien stable. Bien comprendre ces nuances permet de sélectionner l’oreiller qui correspond réellement à ses habitudes de sommeil. Un oreiller adapté améliore non seulement le confort, mais aussi la qualité globale du repos, en offrant un soutien personnalisé nuit après nuit.
